Workshops/Retreats

Erlebe die Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit in einer Serie von vier Yoga- und Tanz-Workshops. Diese besonderen Tage laden dich ein, dich selbst auf neue Weise zu entdecken, dich frei zu bewegen und in Kontakt mit deinem Inneren zu treten.

Jeder Workshop-Tag dauert 5 Stunden und kombiniert Elemente aus Yoga, der Korrektiven Körperarbeit nach Irmgard Bartenieff, freiem Tanz, Atemarbeit und Körperausdruck. Die Einheiten sind sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.

Ziele der Workshops:

• Vertiefe die Verbindung zu deinem Atem als Grundlage für Bewegung und Ausdruck 
• Erweitere dein Körperbewusstsein durch ganzheitliche Körperarbeit, achtsame Bewegungen und kreative Tanzimpulse.
• Finde innere Ruhe und Klarheit durch bewusste Körperarbeit.
• Lasse dich von Musik und Stille inspirieren auf der Reise nach innen zu dir selbst und zu deinem eigenen ganz persönlichen Ausdruck.

Termine und Themen

22.03.25
Bewegter Atem:
entdecke die Verbindung von Atem und Bewegung („movement rides on the flow of breath“ I. Bartenieff) und die damit einhergehende Verbundenheit von Innen und Außen.

28.06.25
Atem, Gestik, Ausdruck: 
Erlaube deiner Seele intuitiv ihren eigenen authentischen Ausdruck über den Körper zu entdecken.

27.09.25
Atem, Bewegungsantriebe und Emotionen:
nutze die ganzheitliche Körperarbeit und den Tanz, um Emotionen zu spüren, in Bewegung zum Ausdruck zu bringen und zu transformieren.

20.12.25
Der Atem als Anker:
entdecke die Kraft deines Atems, dich im Jetzt zu zentrieren, dich zu erden und dich der Bewegung aus der Stille hinzugeben. 

Gönn dir diese Zeit für dich selbst – ich freue mich auf dich!

Rahmenbedingungen

• Dauer pro Workshop: 11:30-16:30 Uhr: 5 Stunden (inkl. kleiner Pausen)
• Kosten: €125
• Ort: das Tanzstudio Johanna Knorr 

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• Yogamatte, Decke und bei Bedarf Sitzkissen 
• Wasserflasche und kleine Snacks