Vinyasa Yoga meets Bartenieff

vinyasa-yoga-01a

Wer Yoga, achtsames Muskeltraining, Körperwahrnehmungsübungen und Meditation gerne in einem runden, harmonischen Ganzen miteinander verbinden möchte, ist hier genau richtig. Diese meditative und nach innen gerichtete Körperarbeit hilft, aktiv vom Alltagsstress abzuschalten und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken.

Als Tanztherapeutin verbinde ich Elemente aus dem Hatha- und Ashtanga Yoga mit der korrektiven Körperarbeit nach Irmgard Bartenieff, den Bartenieff Fundamentals.

In einem natürlichen, organischen Flow werden die Asanas in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Dank dieser achtsamen Körperarbeit können wir die kognitive Ebene loslassen, uns zentrieren, entspannen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Die Harmonie zwischen Bewegung und Atmung und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur fördert das bewusste Spüren von inneren Körperverbindungen, so dass sich Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden steigern. Der Geist kommt zur Ruhe und wir finden unsere innere Balance wieder.

Yoga Einzelsitzungen

Termine auf Anfrage

Wo?

Praxis Querstrasse 2c
Hinterhaus (Ecke Oederweg)

60322 Frankfurt

Kosten?

€ 90,00/Sitzung 
(60 Minuten)

Yoga, Meditation und Achtsamkeit auf dem Arbeitsplatz

Psychohygiene, Entspannung und Achtsamkeit bekommen auch im Berufsleben einen immer größeren Stellenwert, weil wir erkannt haben, dass wir effektiver arbeiten können, wenn Körper, Geist und Seele in Balance sind. Auf Wunsch stelle ich für Sie ein individuelles Angebot zusammen.

Termine auf Anfrage

Termine 2022

Yoga & Tanz Kurs 1_2022:
10.01. – 04.04.22
12 x: 240€
Kein Termin am 14.03.!
Anmeldung (PDF)

Yoga & Tanz Kurs 2_2022:
25.04. – 18.07.22
10 x: 200€
Kein Termin am 23.05. & 30.05.!
Anmeldung (PDF)

Yoga & Tanz Kurs 3_2022:
05.09. – 17.10.22
5 x: 100€
Kein Termin am 19.09.!
Anmeldung (PDF)

Yoga & Tanz Kurs 4_2022:
31.10. – 12.12.22
7 x: 140€
Anmeldung (PDF)

Wann?

jeweils montags von 20:15 – 21:45 Uhr

Wo?

Praxis Querstrasse 2c
Hinterhaus/ Ecke Oeder Weg
60322 Frankfurt am Main